Bewegung
Ein wirksamer Hebel — und der einfachste Einstieg.
Worum geht es im Handlungsfeld Bewegung?
Bewegung ist das Handlungsfeld mit der niedrigsten Einstiegshürde und der breitesten Wirkung: von der gemeinsamen Mittagsrunde über Lauf- und Yoga-Gruppen bis zu aktiven Meetings. Es ist klar von der Ergonomie (Feld 5) getrennt — hier geht es um aktive Bewegung, nicht um die Gestaltung des Arbeitsplatzes.
Warum lohnt sich das Handlungsfeld Bewegung?
Bewegungsmangel ist einer der größten Treiber von Rücken-, Herz-Kreislauf- und psychischen Beschwerden — und damit von Fehltagen. Schon kurze, regelmäßige Einheiten senken das Risiko spürbar, und sichtbare Angebote stärken Bindung und Arbeitgeberattraktivität. Viele Maßnahmen sind nach § 20b SGB V von der Krankenkasse förderbar.
Welche Maßnahmen passen zum Handlungsfeld Bewegung?
Erprobte Bewegungs-Maßnahmen aus der Praxis — viele kostenlos und sofort startklar:
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Firmenlauf-Gruppe
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Zehn Minuten Rückentraining klingen nach wenig – und genau das ist der Punkt. Wer glaubt, BGF-wirksame Bewegung brauche mindestens eine Stunde und eine Umkleid…
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Verhältnisprävention ohne Mehraufwand: Stehmeetings reduzieren Sitzzeit systematisch und lassen sich als BGM-Maßnahme im Handlungsfeld Bewegung verankern.
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Der längste ungenutzte Bewegungsblock im Alltag der meisten Mitarbeitenden ist der Weg zur Arbeit. Die Pendel-Challenge macht ihn sichtbar, vergleichbar und ko…
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Die übliche Entschuldigung für zu wenig Bewegung im Büro ist Zeit. Dabei braucht eine wirksame Bewegungspause keine Stunde, keine Sportklamotten und keinen fre…
Fahrrad-Leasing (JobRad)
JobRad und Bike-Leasing sind längst kein Nischen-Benefit mehr – sondern ein verbreiteter Benefit in Unternehmen jeder Größe. Der Grund ist einfach: Das Rad geh…
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In Disposition, Kundenservice und Schichtbetrieb scheitern Bewegungsangebote selten an der Bereitschaft – sie scheitern am Kalender. Wenn der LKW am Zoll steht…
0 € · kostenlosDKMS-Spenden-Challenge (mit Move Republic)
Ein Angebot der DKMS: Unternehmen starten gemeinsam mit ihren Mitarbeitenden eine kostenlose Bewegungs-Challenge über Move Republic und sammeln dabei Spendenge…
Mini-Gesundheitstag (selbstorganisiert)
Einmal im Jahr einen halben Tag für Gesundheit reservieren klingt nach viel – und ist tatsächlich eine wirkungsvolle Investition in die Belegschaft. Nicht wege…
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