Jeden Morgen 10 Minuten bewegen — täglich wechselnde Übungen für Oberkörper, Core, Ausdauer, Beine und Mobilität. Nur eine Matte wird benötigt, Gewichte sind optional. Abonnieren, Check-in machen, Streak aufbauen. Später kommen Videos dazu, die automatisch abhaken.
Was die Maßnahme ausmacht Täglich nur 10 Minuten. Nur Matte benötigt. Täglich wechselnde Übungen. Streak und Fortschritt sichtbar.
So setzt du es um
- 1Morning Workout in BGFHero aktivieren
- 2Mitarbeitende informieren — jeder kann selbst abonnieren
- 3Kein weiteres Setup nötig: Übungsplan ist hinterlegt
Was du brauchst
- Aufwand
- unter 30 Min.
- Kosten
- 0 €
- Dauer
- täglich 10 Minuten
- Setup
- 5 Min.
- ✓ Täglich nur 10 Minuten
- ✓ Nur Matte benötigt
- ✓ Täglich wechselnde Übungen
- ✓ Streak und Fortschritt sichtbar
Für dein Unternehmen übernehmen
Ein Klick — und die Maßnahme liegt vorbereitet in deinem Plan. Geführt Schritt für Schritt, kein langes Setup.
ÜbernehmenZahlt ein auf
Bewegungsgewohnheit aufbauenEnergie für den TagAusdauer stärkenRegelmäßigkeit fördern
Wirkung messen mit
GPAQ – Bewegungsverhalten (WHO)
Handlungsfeld
Bewegung
Passender Anlass
Passende Best Practices
Nicht sicher, wo ihr anfangen sollt? Selbstcheck →